К сожалению, порой даже самые умные и деятельные люди испытывают чувство лени, подвержены прокрастинации и не могут настроиться на рабочий лад. Несколько лет назад известный психолог Эдвард Хэлловэлл издал занимательную книгу под названием «Не отвлекай меня», которую он посвятил решению проблем работоспособности и концентрации внимания.
Предлагаем вам ознакомиться с основными советами, которые даёт автор книги.
- Не подавляйте эмоции – разберитесь в себе. Откладывая психологические проблемы в долгий ящик, вы рискуете однажды взорваться. Выясните, какие именно рабочие условия кажутся вам дискомфортными и постарайтесь изменить правила в свою пользу. Если же проблемы глубже, возьмите несколько отгулов, чтобы понять свои желания и попрощаться с деструктивными эмоциями.
- Правильная мотивация – ключ к успеху. Составьте визуальный или мысленный мудборд: соберите в один красивый букет вещи и явления, которые вас вдохновляют и заставляют идти вперёд. Например, вы мечтаете встретить старость на берегу своего собственного острова. Помечтайте об этом несколько минут и поймите, что деньги на покупку острова стоит зарабатывать именно сейчас.
- Просить о помощи – не слабость. В условиях современного мира один человек просто не может уметь и знать всё. Поэтому помощь товарища или коллеги – это не капитуляция, а вполне естественный процесс. Часто в работе нас «тормозит» именно неумение или неуверенность. Не делайте из этого проблему – просто выберите опцию «Звонок другу», и вы не останетесь в долгу, ведь через некоторое время и у вас появится возможность помочь ему в ответ.
- Правильно расставляйте приоритеты. Часто офисные сотрудники страдают от насыщенности событий и бешеного темпа жизни. Найдите заветный баланс между работой и личной жизнью, и именно тогда вы почувствуете себя собраннее, жизнерадостнее и спокойнее. Причем, не стоит пренебрегать ни личной жизнью, ни работой, ведь от стабильности заработка зависит качество досуга.
