История использования лечебных свойств воды насчитывает несколько тысячелетий. В настоящее время водные процедуры также не утратили свою актуальность. И это неудивительно, ведь все живые организмы состоят, в основном, из воды. Целебные свойства воды проявляют себя как при приеме внутрь, так и при наружном применении.
Вода, соприкасаясь с кожными покровами, воздействует на рецепторы своим химическим составом, температурой, также массажирует тело. Целебное действие водных процедур обусловлено, в основном, улучшением кровообращения в коже.
Самыми распространенными и общедоступными являются следующие водные процедуры:
- обтирание;
- обливание;
- купание.
Обычно водные процедуры начинают с обтирания, при этом растирают кожу сначала теплой водой, а затем переходят на холодную. Процедура обтирания занимает около 5 минут. После того, как две недели проводится обтирание холодной водой, можно переходить к обливанию.
При обливании необходимо большое количество холодной воды и возможность вылить ее на себя одномоментно. После двух недель обливания можно переходить на купание в холодных водоемах.
Использование водных процедур особенно актуально в детском возрасте, когда организм необходимо подготовить к столкновению с большим количеством инфекционных агентов. Так называемое «закаливание» детского организма помогает ребенку избежать простудных заболеваний в детском саду и школе.
Также актуальными являются водные процедуры в пожилом возрасте.
Лечебное действие водных процедур связано с активизацией обмена веществ, увеличением кровотока в капиллярах кожи и рефлекторным усилением кровообращения во всех органах и тканях.
