Что же делать, если вы заболели?
![Первые холода и тут как тут подлая простуда](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/6.jpg)
На начальном этапе применяются домашние и народные средства борьбы с простудой:
– чаи (с медом, имбирем, малиной) – чтобы пропотеть;
– втирание согревающих мазей, чтобы облегчить кашель;
– горчичники на спину, или горчичные лейкопластыри на ступни ног;
![Сразу же вспоминаем бабушкины рецепты.](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/Srazu-zhe-vspominaem-babushkiny-retsepty..jpg)
– закапывание капель в нос;
– «сосательные» таблетки для горла;
– ингаляции с травами;
– аптечный витамин «С».
![Далее в ход идут рекомендации врачей](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/Dalee-v-hod-idut-rekomendatsii-vrachej..jpg)
Следующим этапом обычно выступает пропаривание ног, и укутывание под одеялом на ночь. Можно насыпать в носки сухую горчицу и оставить на всю ночь.
![Методы лечения не всегда по вкусу болеющим, но что не сделаешь чтобы вовремя выйти на нормальное состояние организма.](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/54.jpg)
В случае, когда все усилия безрезультатны, обращение к врачу обязательно. Скорее всего, у вас не только простуда. Обычная простуда сильнодействующих средств не требует, достаточно уберечь свой организм от лишней провокации распространения болезни. Избегайте сквозняков, ледяной воды, хорошо выспитесь и употребляйте больше витаминов и здоровой пищи.
![Здоровое питание обеспечивает высокий иммунитет, поэтому не поленитесь обеспечить себя витаминами!](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/Zdorovoe-pitanie-obespechivaet-vysokij-immunitet-poetomu-ne-polenites-zabespechit-sebya-vitaminami.jpg)
Помните, что самое лучшее средство – это не борьба с уже имеющимися симптомами, а заблаговременная профилактика болезней. Уделяйте время спорту, хотя бы элементарной утренней гимнастике, следите за тем, что попадает в ваше ежедневное меню, практикуйте щадящее закаливание.
![Здоровый образ жизни-залог крепкого здоровья и оптимистического настроя!](/wp-content/uploads/sites/77/2015/08/52.jpg)
А еще старайтесь не хмуриться и не грустить – плохое настроение буквально притягивает разного рода болячки.
Будьте здоровы!