Что же делать, если вы заболели?
На начальном этапе применяются домашние и народные средства борьбы с простудой:
– чаи (с медом, имбирем, малиной) – чтобы пропотеть;
– втирание согревающих мазей, чтобы облегчить кашель;
– горчичники на спину, или горчичные лейкопластыри на ступни ног;
– закапывание капель в нос;
– «сосательные» таблетки для горла;
– ингаляции с травами;
– аптечный витамин «С».
Следующим этапом обычно выступает пропаривание ног, и укутывание под одеялом на ночь. Можно насыпать в носки сухую горчицу и оставить на всю ночь.
В случае, когда все усилия безрезультатны, обращение к врачу обязательно. Скорее всего, у вас не только простуда. Обычная простуда сильнодействующих средств не требует, достаточно уберечь свой организм от лишней провокации распространения болезни. Избегайте сквозняков, ледяной воды, хорошо выспитесь и употребляйте больше витаминов и здоровой пищи.
Помните, что самое лучшее средство – это не борьба с уже имеющимися симптомами, а заблаговременная профилактика болезней. Уделяйте время спорту, хотя бы элементарной утренней гимнастике, следите за тем, что попадает в ваше ежедневное меню, практикуйте щадящее закаливание.
А еще старайтесь не хмуриться и не грустить – плохое настроение буквально притягивает разного рода болячки.
Будьте здоровы!
