Только проверенная информация

Melatonin – кому назначают?

1102
Мелатонин обеспечивает крепкий и здоровый сон
Мелатонин обеспечивает крепкий и здоровый сон

Мелатонин это вещество, которое не только защищает наши клетки от вредного воздействия, но и регулирует процессы сна в организме. Поэтому, препараты, в состав которых входит это вещество назначают при следующих патологиях и состояниях:

Мелатонин используют при:

  • При нарушении сна
  • Для нормализации цикла пробуждения
  • При необходимости защиты от свободных радикалов
  • При сбоях в иммунной системе
  • Гипертоникам, для нормализации артериального давления и нормального поддержания уровня холестерина в крови
  • Профилактика злокачественных процессов
  • Для нормализации психо -эмоционального состояния

Исходя из клинических исследований, доказано, что препараты содержащие Melatonin начинают действовать после приема во внутрь только через несколько часов.

Мелатонин образуется в темное время суток, вот почему принято выключать свет во время сна
Мелатонин образуется в темное время суток, вот почему принято выключать свет во время сна

Необходимо понимать, что данное вещество само по себе вырабатывается в нашем организме. А врач назначает данный гормон в виде лекарственного препарата, только лишь когда его количество в крови недостаточное. При самолечении можно нарушить процессы его естественного происхождения, как бы организм посчитает, что это вещество уже есть, зачем его вырабатывать еще.

А вот внести в свое питание продукты, содержащие данное вещество, не будет вредно никому. Это черешня, цельно зерновой хлеб, миндаль и кедровые орехи.

Мелатонин : сочная черешня это просто природный кладезь
Сочная черешня это просто природный кладезь мелатонина

Также необходимо отказаться от вредных привычек (спиртное, вредная еда, малоподвижный образ жизни), так как все это замедляет выработку этого гормона, провоцируя преждевременные процессы старения, и повышенный риск возникновения различных сбоев в организме.

Spread the love

About the author