Только проверенная информация

Сильный токсикоз. Как его облегчить?

664

Сильный токсикоз. Как его облегчить?

Беременность – долгожданное событие в жизни многих женщин. К сожалению, радостному ожиданию малыша нередко мешает сильный токсикоз. Полностью устранить этот фактор вряд ли возможно, а вот облегчить состояние беременной, не прибегая к помощи медикаментов, вполне реально.

Многие не знают, как справиться с тяжелым периодом токсикоза
Многие не знают, как справиться с тяжелым периодом токсикоза

Точная причина появления токсикоза до сих пор неизвестна. Одни специалисты считают это явление результатом гормональной перестройки организма и повышением в этой связи чувствительности рецепторов, отвечающих за вкусовые пристрастия и обоняние, другие – незрелостью плаценты и связанной с этим интоксикацией организма матери продуктами жизнедеятельности плода. Способствует усугублению такого состояния и жизнь в современном мегаполисе, полная стрессов и суеты.

Начинайте утро с легкого завтрака
Начинайте утро с легкого завтрака

Для облегчения токсикоза на ранних сроках беременности можно использовать такие проверенные приемы:

  • После пробуждения нужно что-нибудь съесть. Например, немного орехов или печенья. Эти продукты можно с вечера оставить на тумбочке у кровати.
  • Утром и в обед ешьте не очень плотно и обязательно берите с собой перекусы (яблоки, сыр, орехи).
Переедать не нужно. Лучше делайте легкие перекусы в течении дня
Переедать не нужно. Лучше делайте легкие перекусы в течении дня
  • Может помочь что-нибудь кислое или соленое. Например, долька лимона, соленый сухарик или пресловутый маринованный огурец.
  • Ешьте пищу, богатую белком, особенно молочные продукты, рыбу, бобовые. А вот от жирного и жареного лучше отказаться.
Легкая белковая быстро усваиваемая еда - вкусно и полезно!
Легкая белковая быстро усваиваемая еда – вкусно и полезно!
  • Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Иногда облегчение приносит глоток минеральной воды, ее тоже лучше держать всегда под рукой.

Если, несмотря на все усилия, желаемого облегчения не наступило, обратитесь к врачу, который подберет подходящий препарат, безопасный для вас и малыша.

В последнюю очередь можно прибегнуть к лекарственным препаратам
В последнюю очередь можно прибегнуть к лекарственным препаратам
Spread the love

About the author