![Всего 5 минут в день – и живота как ни бывало](/wp-content/uploads/sites/51/2015/09/4.1.jpg)
Этот вопрос интересует многих, поэтому открою Вам некоторые секреты для улучшения Вашей прекрасной фигуры, а она прекрасна всегда, ведь так ее сотворила сама природа, но вносить некоторые корректуры все – таки иногда необходимо. Поверьте, Вы будете удивлены, как калории и лишние сантиметры могут уходить сами по себе.
Существует одна потрясающая методика, которую необходимо выполнять абсолютно всем ежедневно. А теперь самое интересное: при выполнении этого упражнения Вы будете просто лежать и релаксировать.
Ну что уже интересно? Эта методика была разработана китайским мудрецом, который практиковал лечебные упражнения.
Вам понадобится банное полотенце, его необходимо сложить по горизонтали и скрутить, как бы образуя валик. Ложимся на спину, валик из полотенца кладем под спину в районе поясничной области на уровне пупка. Ноги на ширине плеч, и поворачиваем стопы таким образом, чтобы большие пальцы прикасались друг к другу. Образуется силуэт треугольника. Руки вытягиваем впереди себя, разворачивая ладони к себе таким образом, чтобы мизинцы соприкасались друг с другом и не меняя положения ложем руки назад на пол. Обязательно необходимо следить за большими пальцами ног и мизинцами рук, они должны соприкасаться всегда.
![А контрастный душ, после выполненной процедуры поможет привести кожу в тонус](/wp-content/uploads/sites/51/2015/09/4.2.jpg)
Это упражнение направлено на:
1.Расслабление позвоночника и мышц спины.
2.Нормализации обмена веществ (за счет улучшения кровотока к внутренним органам) и как следствие – постепенная потеря веса.
3.Уменьшение объемов живота за счет укрепления передней брюшной стенке.
![Красивый и подтянутый животик – это привлекательно!](/wp-content/uploads/sites/51/2015/09/4.3.jpg)
По моему мнению, это упражнение станет Вашим любимым. Выполняя его, Вы сможете не просто отдохнуть, улучшить состояние своего здоровья, но и убрать лишние сантиметры на талии.