Только проверенная информация

Спортинвентарь. Что нужно для тренировок?

1051

удар

Для развития физических данных, улучшения навыков и освоения техники борцу необходим специальный инвентарь. Полный набор спортивных снарядов обеспечивает всестороннее развитие спортсмена.

Место для тренировок

Спортзал для занятий борьбой должен включать в себя просторные помещения, на которых уложены специальные борцовские ковры, удобные раздевалки и душевые. Беря во внимание серьезные физические нагрузки, спортсменам периодически требуется смена условий тренировок. Для этого к спортзалу должны примыкать открытые площадки, игровой зал и т.д.

Спортзал - место для тренировок
Спортзал – место для тренировок

Спортинвентарь: что должно быть в зале?

В зале для занятий обязательно должен быть специальный тренировочный манекен. Этот снаряд необходим для отработки бросков, оттачивания умений, изучения техники их осуществления, проведения различных упражнений для совершенствования специальных качеств спортсмена.

Манекен для отработки ударов
Манекен для отработки ударов

Так как основу любого приема в борьбе составляет удачный захват, неотъемлемой частью борцовского спортзала является станок для развития силы кисти. Кроме того, борец должен иметь свободный доступ к турнику, кольцам, гимнастическим стенкам, скамейкам и козлам.

Для развития силовых качеств и выносливости спортсмена спортинвентарь должен включать в себя:

  • гантели разного веса;
  • штанги;
  • гири;
  • скакалки;
  • эспандеры и т.д.

В «арсенал» спортзала должны также входить различные мячи для подвижных игр.

Комплект одежды

«Гардероб» спортсмена включает в себя:

  • борцовки (мягкая обувь);
Борцовки
Борцовки
  • бандаж;
Бандаж (ракушка) — важнейшая часть экипировки любого бойца
Бандаж (ракушка) — важнейшая часть экипировки любого бойца
  • трико из удобного и подходящего вам материала.
Трико
Трико

У вас также должны быть обычные кроссовки, удобные штаны, футболка, ветровка. Полный набор спортинвентаря и спортивной одежды позволит вам существенно улучшить качество тренировочного процесса.

Spread the love

About the author