Здоровое и сбалансированное питание включает в себя ряд обязательных продуктов. Одним из них является ламинария, или, как принято называть в народе, морская капуста. Регулярное употребление продукта будет способствовать насыщению организма витаминами и полезными микроэлементами, что улучшит общее физическое состояние.
Полезные свойства ламинарии
Внеся морскую капусту в свой рацион, вы очистите организм от лишнего холестерина, избавите его от тяжелых металлов, стабилизируете обменные процессы. Ламинария станет эффективным профилактическим средством против атеросклероза. Калий и натрий, входящие в состав морской капусты, восстановят водный и кислотно-щелочной баланс, а клетчатка улучшит работу пищеварительного тракта.
Благодаря богатому витаминному составу, ламинария усиливает защитные функции организма, снижет утомляемость, повышает работоспособность, улучшает состояние ногтей, кожного покрова, волос.
Морская капуста – топливо для щитовидной железы
Йодное голодание, которое не имеет ярко выраженных симптомов, снижает эффективность работы щитовидной железы. В результате, нарушаются практически все метаболические процессы в организме, ухудшается работа внутренних органов. Во избежание йодного голодания необходимо наполнить рацион продуктами, содержащими йод. Оптимальным вариантом является ламинария, которая за время своего произрастания на морском дне накапливает огромное количество йода. Этот продукт способен полностью устранить дефицит йода в организме, обеспечив полноценную работу щитовидки. Сочетание брома, хлора, фосфора, кальция, натрия, калия и витаминов оказывает лечебное воздействие на организм в целом!
