Музыка, пожалуй, – лучший антидепрессант. И настройщик. Включишь ритмичный хит – и драйва в душе прибавится. Лирическая баллада умиротворяет и расслабляет. Так работает музыка. Это называется пассивная музыкотерапия.
Проще говоря, любой меломан давным-давно нашел свое средство держаться за этот мир. И бесчисленные исследования западных психологов подтверждают позитивное влияние нотных партий на состояние человека. Занятия по музыкотерапии – прослушивание классических произведений – входит в обязательный курс восстановления душевного равновесия у пациентов соответствующих клиник и центров реабилитации.
Музыке Моцарта приписывают волшебное действие тормозить развитие болезни Альцгеймера и улучшать умственные способности у детей.
Несомненно, что правильно подобранное мелодичное сопровождение прогоняет бессонницу, смягчает депрессивные состояния и даже снимает болевые ощущения. Чтобы музыкотерапия работала еще эффективнее, стоит попробовать участвовать в создании мелодии. Прослушивание – это пассивный процесс. Хотя и он прекрасно работает. Для усиления эффекта, надо спеть.
Караоке-бары – это фактически центры музыкотерапии. Важное правило, никто осуждать не будет, поэтому и зацикливаться на оценке возможной аудитории не стоит. Но если наличие слушателей смущает, можно петь в душе или закрывшись в собственной комнате. Здоровый эгоизм в такой ситуации абсолютно уместен. Считайте, что это сеанс массажа. И заставить себя наложить слова на музыку будет легче. Еще советуют закрыть глаза и представить себя в танце под любимую мелодию. И пусть движения выражают накопившуюся обиду или невысказанный конфликт.
