Климатическая картина нескольких последних лет, мягко говоря, удивляет европейцев, привыкших к сносным летним температурам. Аномальная жара в начале-средине лета повторяется от года к году, неся с собой угрозу солнечных и тепловых ударов. Повлиять на погоду мы не в силах, а вот обезопасить себя от ее вредного воздействия можем. Для этого важно понимать природу такого явления, как тепловой удар, и знать правила поведения в подобных случаях.
Итак, главная причина теплового удара – неспособность организма охлаждать себя самостоятельно, как это происходит в нормальных погодных условиях. Когда температура окружающей среды слишком высокая, наше тело обезвоживается и становится очень уязвимым. Опасность возрастает, если жара и обезвоживание сопровождаются физическими нагрузками. Больше всего риску подвержены дети и пожилые люди. Головная боль, вялость, головокружение, помутнение сознания, сухость кожи, повышенная температура, учащение пульса – все это симптомы критического перегрева. В тяжелых случаях тепловой удар может сопровождаться потерей сознания и даже судорогами. Пострадавшего необходимо срочно поместить в тень, сбрызнуть водой, дать попить. Лучше сразу же вызвать скорую. Действия очень просты, главное, не бояться и действовать без промедлений.
Ну, а чтобы избежать теплового удара, медики рекомендуют всем в жару носить легкую нетемную одежду, употреблять больше жидкости (кроме газированных, кофеиносодержащих и алкогольных напитков), физически нагружать организм только в утренние и вечерние часы.
Некоторые лекарственные и профилактические препараты могут влиять на температуру тела и содержание жидкости в организме. Во время приема таких лекарств старайтесь минимизировать пребывание на солнце или скорректируйте режим приема препаратов.
