Этот вопрос интересует многих, поэтому открою Вам некоторые секреты для улучшения Вашей прекрасной фигуры, а она прекрасна всегда, ведь так ее сотворила сама природа, но вносить некоторые корректуры все – таки иногда необходимо. Поверьте, Вы будете удивлены, как калории и лишние сантиметры могут уходить сами по себе.
Существует одна потрясающая методика, которую необходимо выполнять абсолютно всем ежедневно. А теперь самое интересное: при выполнении этого упражнения Вы будете просто лежать и релаксировать.
Ну что уже интересно? Эта методика была разработана китайским мудрецом, который практиковал лечебные упражнения.
Вам понадобится банное полотенце, его необходимо сложить по горизонтали и скрутить, как бы образуя валик. Ложимся на спину, валик из полотенца кладем под спину в районе поясничной области на уровне пупка. Ноги на ширине плеч, и поворачиваем стопы таким образом, чтобы большие пальцы прикасались друг к другу. Образуется силуэт треугольника. Руки вытягиваем впереди себя, разворачивая ладони к себе таким образом, чтобы мизинцы соприкасались друг с другом и не меняя положения ложем руки назад на пол. Обязательно необходимо следить за большими пальцами ног и мизинцами рук, они должны соприкасаться всегда.
Это упражнение направлено на:
1.Расслабление позвоночника и мышц спины.
2.Нормализации обмена веществ (за счет улучшения кровотока к внутренним органам) и как следствие – постепенная потеря веса.
3.Уменьшение объемов живота за счет укрепления передней брюшной стенке.
По моему мнению, это упражнение станет Вашим любимым. Выполняя его, Вы сможете не просто отдохнуть, улучшить состояние своего здоровья, но и убрать лишние сантиметры на талии.
