Можно сказать, что сегодня фитнесу окончательно удалось покорить восточные практики себе на службу. По сути, когда вы записываетесь на тренировку с таким названием – это одна из адаптированных к нашему образу жизни разновидностей фитнеса. Хотя, также нельзя отрицать, что это совершенно новый, по сути альтернативный тип физической нагрузки, в котором сочетаются традиции восточных искусств и более свободный и импровизированный подход к построению классических асан.
Если вы уже хорошо знакомы с обычным фитнесом, попробуйте фитнес-йогу.
Эта восточная практика считается самым мощным оружие против стресса. И более «глубинное», если можно так выразиться, чем просто фитнес. Если в последнем задаются правильный ритм и темп жизни в целом, то в йоге он сознательно замедляется ради определения важных приоритетов и устранения психологических тормозов. Своего рода «стоп-сигнал», чтобы выбрать курс, который поможет двигаться дальше.
Согласитесь, всегда находится что-то, с чем приходится бороться: мы недовольны своим весом, видом, набором привычек и прочего. Вместо того чтобы жить и воспринимать неожиданно возникающие проблемы как возможность узнать себя лучше, мы начинаем выискивать в себе недостатки и регулярно заставляем собственную самооценку опускаться. Хотя значительно приятнее осознавать, что любое препятствие – не больше сил, имеющихся у нас для его преодоления.
Йога учит не только, как нужно правильно дышать, держать спину, вовремя расслабляться и любить свое тело, а еще и как реализовывать свой потенциал с максимальной пользой для себя и окружающего мира. И все это – по абонементу фитнес-клуба!
