Только проверенная информация

Йога в фитнес-клубе: тоже вариант!

776
Йога стала одним из видов фитнеса для современного общества
Йога стала одним из видов фитнеса для современного общества

Можно сказать, что сегодня фитнесу окончательно удалось покорить восточные практики себе на службу. По сути, когда вы записываетесь на тренировку с таким названием – это одна из адаптированных к нашему образу жизни разновидностей фитнеса. Хотя, также нельзя отрицать, что это совершенно новый, по сути альтернативный тип физической нагрузки, в котором сочетаются традиции восточных искусств и более свободный и импровизированный подход к построению классических асан.

Нельзя отрицать тот факт, что это совершенно новый вид физической нагрузки, адаптированный под современного человека
Нельзя отрицать тот факт, что это совершенно новый вид физической нагрузки, адаптированный под современного человека

Если вы уже хорошо знакомы с обычным фитнесом, попробуйте фитнес-йогу.
Эта восточная практика считается самым мощным оружие против стресса. И более «глубинное», если можно так выразиться, чем просто фитнес. Если в последнем задаются правильный ритм и темп жизни в целом, то в йоге он сознательно замедляется ради определения важных приоритетов и устранения психологических тормозов. Своего рода «стоп-сигнал», чтобы выбрать курс, который поможет двигаться дальше.

Йога - мощное оружие против стресса
Йога – мощное оружие против стресса

Согласитесь, всегда находится что-то, с чем приходится бороться: мы недовольны своим весом, видом, набором привычек и прочего. Вместо того чтобы жить и воспринимать неожиданно возникающие проблемы как возможность узнать себя лучше, мы начинаем выискивать в себе недостатки и регулярно заставляем собственную самооценку опускаться. Хотя значительно приятнее осознавать, что любое препятствие – не больше сил, имеющихся у нас для его преодоления.

Занятия йогой поднимут самооценку и придадут уверенности
Занятия йогой поднимут самооценку и придадут уверенности

Йога учит не только, как нужно правильно дышать, держать спину, вовремя расслабляться и любить свое тело, а еще и как реализовывать свой потенциал с максимальной пользой для себя и окружающего мира. И все это – по абонементу фитнес-клуба!

Йога учит любить себя и свое тело
Йога учит любить себя и свое тело
Spread the love

About the author