Развод – это стресс для психического здоровья любой женщины. Поэтому депрессия является частым последствием разрыва отношений. Однако жизнь не стоит на месте, и нам необходимо как можно скорее утирать слёзы и бежать навстречу новым эмоциям и знакомствам. Итак, как же вывести себя из депрессии после развода?
- Долой лень! Постепенно вы привыкаете лежать под пледом, ужинать шоколадными кексами и не думать о своем внешнем виде. Это не только депрессия, но и старая добрая подруга – лень. Нежелание двигаться дальше – первый враг на пути к новой жизни.
- Хватит себя жалеть! Винить других в своих проблемах и жизненных обстоятельствах – удел слабых людей. Сильные женщины умеют анализировать собственные действия и делать необходимые выводы. Виктимное поведение не поможет вам выйти из депрессии. Помните, что ситуации бывают лишь приятными и полезными!
- Движение – это жизнь. Спорт, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогут почувствовать себя лучше, стройнее и счастливее.
- Мы – то, что мы едим. Тяжесть и угрызения совести после заедания депрессии шоколадом и фаст-фудом – это явно лишнее. Наполните свой рацион здоровой и сбалансированной пищей, чтобы лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.
- Целительный блабларизм. Долгие и задушевные разговоры с лучшими подругами – лучшее лекарство после расставания с мужчиной. Об этом знают все девушки и без сериала «Секс в большом городе».
- Новый наряд – новая жизнь. Это может звучать глупо, но шоппинг обладает ого-го какими терапевтическими свойствами. Купите себе новое платье, почувствуйте себя в нем привлекательной, и улыбка автоматически появится на лице. А с ней и желание двигаться дальше.
- Время делать карьеру! Когда у вас появилось много свободного времени, лучше всего окунуться с головой в работу. Найдите кайф в жизни независимой бизнес-вумен. Если вам не нравится ваша профессия или место работы, возможно, пришло время для кардинальных изменений?
