Только проверенная информация

Йога: самые интересные факты

968
Йога поможет достичь гармонии с природой
Йога поможет достичь гармонии с природой

Йога – древнейшая методика достижения гармонии со своим телом и окружающим миром. Существуя на протяжении веков, культура йоги хранит в себе массу тайн и загадок. Некоторые поразительные факты мы откроем прямо сейчас!

  • Если верить археологическим раскопкам и исследованиям историков, йогу практиковали не только на территории Индии, но и в племенах Южной Америки.
Факт: издавна йогу практиковали не только в Индии
Факт: издавна йогу практиковали не только в Индии
  • Вопреки распространённому стереотипу, йога не является религиозной практикой. Это сочетание философских установок и упражнений, направленное на самореализацию; развитие духовного и физического.
  • Ученые доказали, что йога способствует повышению настроения и жизненной энергии, а также избавляет от тревоги, депрессии и других деструктивных эмоций.
Йога разгружает психику от напряжения
Йога разгружает психику от напряжения
  • Техника пранаямы (правила дыхания во время занятия йогой) способна не только оздоровить организм, но и избавить от некоторых болезней. Научно доказано, что многие заболевания возникают именно из-за неправильного дыхания.
Пранаяма может избавить от болезней
Пранаяма может избавить от болезней
  • Хатха-йога считается первым этапом на пути к вселенской гармонии. Считается, что на этом этапе и происходит внешнее преображение человека. Именно поэтому данная разновидность йоги так популярна для похудения и омоложения в современных фитнес-клубах.
Хатха-йога первая ступень на пути к гармонии
Хатха-йога первая ступень на пути к гармонии
  • Йога повышает концентрацию внимания и учит контролировать свои эмоции. Люди, которые давно практикуют йогу, всегда спокойны и возвышенны.
  • В Советском Союзе упражнения из йоги применялись для тренировки космонавтов. А в США асаны заменяют американским солдатам утреннюю зарядку.
  • Опытные йоги могут надолго задерживать дыхание (например, на час). Этот феноменальный навык приходит только с годами тренировок. Именно поэтому спортсмены часто увлекаются и йогой, и дайвингом – чтобы научиться обходиться без дыхания под водой!
Великий йог Девраха Баба мог находиться под водой 4 часа
Великий йог Девраха Баба мог находиться под водой 4 часа
Spread the love

About the author