Йога – древнейшая методика достижения гармонии со своим телом и окружающим миром. Существуя на протяжении веков, культура йоги хранит в себе массу тайн и загадок. Некоторые поразительные факты мы откроем прямо сейчас!
- Если верить археологическим раскопкам и исследованиям историков, йогу практиковали не только на территории Индии, но и в племенах Южной Америки.
- Вопреки распространённому стереотипу, йога не является религиозной практикой. Это сочетание философских установок и упражнений, направленное на самореализацию; развитие духовного и физического.
- Ученые доказали, что йога способствует повышению настроения и жизненной энергии, а также избавляет от тревоги, депрессии и других деструктивных эмоций.
- Техника пранаямы (правила дыхания во время занятия йогой) способна не только оздоровить организм, но и избавить от некоторых болезней. Научно доказано, что многие заболевания возникают именно из-за неправильного дыхания.
- Хатха-йога считается первым этапом на пути к вселенской гармонии. Считается, что на этом этапе и происходит внешнее преображение человека. Именно поэтому данная разновидность йоги так популярна для похудения и омоложения в современных фитнес-клубах.
- Йога повышает концентрацию внимания и учит контролировать свои эмоции. Люди, которые давно практикуют йогу, всегда спокойны и возвышенны.
- В Советском Союзе упражнения из йоги применялись для тренировки космонавтов. А в США асаны заменяют американским солдатам утреннюю зарядку.
- Опытные йоги могут надолго задерживать дыхание (например, на час). Этот феноменальный навык приходит только с годами тренировок. Именно поэтому спортсмены часто увлекаются и йогой, и дайвингом – чтобы научиться обходиться без дыхания под водой!
