Только проверенная информация

Пищевое отравление. Срочно восстанавливаем микрофлору!

1186
Некачественная или несвежая пища — причина пищевого отравления
Некачественная или несвежая пища — причина пищевого отравления

Любое пищевое отравление сопровождается такими симптомами, как рвота и понос, что приводит к нарушению физиологической микрофлоры и больше всего нарушается микрофлора кишечника.

Признаками дисбактериоза будут являться:

  • понос;
  • периодические запоры;
  • урчание живота;
  • вздутие живота (метеоризм);
  • возможны боли в животе;
  • каловые массы приобретают неприятный запах.

При отравлении очень важно не только восстановить баланс жидкости в организме, насытить его утраченными микроэлементами, но также и восстановить микрофлору, поэтому диета при отравлении также может включать и продукты для микрофлоры.

Правила восстановления микрофлоры, если у Вас пищевое отравление:

  • 1-2 дня сделайте разгрузочный день, не употребляйте пищу, только жидкость;
  • питайтесь малыми порциями 5-6 раз в день;
  • не запивайте пищу, чтобы она лучше усваивалась;
  • не употребляйте жареную, жирную, копченую пищу;
  • исключите кофе, алкогольные напитки, а также газированные напитки;
  • важно употреблять легко перевариваемые и полезные в данном случае продукты, такие, как печеные яблоки, бананы, отварной рис, сухарики.

    Тошнота и рвота при отравлении может продолжаться несколько дней
    Тошнота и рвота при отравлении может продолжаться несколько дней

Продукты, которые способствуют улучшению микрофлоры, помогают развиваться полезным бактериям (лактобактерии, бифидобактерии), то есть, пребиотики:

  • лук и чеснок;
  • цельнозерновой хлеб, отруби пшеничные, овсяные;
  • свежие фрукты и овощи;
  • топинамбур, цикорий;
  • сухофрукты;
  • натуральные йогурты и закваски.

    Введение в рацион здоровой пищи способствует восстановлению микрофлоры и выздоровлению
    Введение в рацион здоровой пищи способствует восстановлению микрофлоры и выздоровлению

Кроме того, для восстановления микрофлоры можно применять и пробиотики в виде капсул, таблеток и порошков, что также окажет положительное воздействие на микрофлору кишечника.

Spread the love

About the author