Только проверенная информация

Время работы: что такое хронофаги и как с ними бороться?

877
Хронофаг - означает любой отвлекающий от работы объект
Хронофаг – означает любой отвлекающий от работы объект

Хронофаг – это одно из ключевых понятий тайм-менеджмента, учения об эффективном распределении времени. Оно может означать любой отвлекающий объект, который мешает нам следовать своему графику; отвлекает от достижения поставленных целей.

Самыми распространенными хронофагами являются:

Бардак на столе, социальные сети, гаджеты - это хронофаги
Бардак на столе, социальные сети, гаджеты – это хронофаги
  • отсутствие четко сформулированной цели;
  • неопределенные приоритеты в делах;
  • дефекты гаджетов (медленный компьютер, сломанный телефон);
  • бардак на письменном столе;
  • хроническая прокрастинация;
  • кричащие дети, голодные животные и прочие бытовые проблемы;
  • излишняя спешка;
  • неэффективное распределение бытовых обязанностей с другими членами семьи;
  • деструктивный перфекционизм, когда хочешь сделать всё, а не успеваешь ничего.
Излишний перфекционизм отнимает время
Излишний перфекционизм отнимает время

Как вы понимаете, это далеко не весь список возможных хронофагов. Однако каждый и без того знает причины своих проблем с тайм-менеджментом. Первый шаг на пути к их решению – определение своих индивидуальных хронофагов. А затем – последовательное их устранение.

Определение своих личных хронофагов - первый шаг к борьбе с ними
Определение своих личных хронофагов – первый шаг к борьбе с ними

Найти и обезвредить свои хронофаги поможет листок и ручки. Проанализируйте прошедший день на предмет поставленных целей и процента, на который вы их достигли. Затем определите причины «отклонения от курса». Возможно, вы увлеклись телевизионной программой, не смогли найти компьютер в груде мусора или не приготовили обед по причине отсутствия всех продуктов сразу. Евгений Шварц в книге «Сказка о потерянном времени» окажет впечатление и на любого взрослого, страдающего неэффективным распорядком рабочего дня. Кто вернёт вам три часа, потраченные на просмотр свадебных фотографий бывших одноклассников?

Если вы действительно хотите избавиться от хронофагов, подойдите к делу со всей серьёзностью и не позволяйте мимолётным слабостям сбить вас с толку!

Не позволяйте хронофагам отнимать у себя время!
Не позволяйте хронофагам отнимать у себя время!
Spread the love

About the author