Стремление выглядеть красиво без лишних килограммов и иметь при этом здоровый цвет кожи встречается и среди женщин, и среди мужчин. Основу вашего здоровья составляет правильное питание, которое во многом зависит от способа приготовления. 
Наиболее полезными считаются блюда, приготовленные на пару. Они помогут:
- избавиться от лишнего веса без изнурительных тренировок;
- предупредить преждевременное старение кожи;
- сохранить здоровый и свежий внешний вид.
В процессе приготовления продуктов на пару, они подвергаются щадящей термической обработке. Благодаря этому в них сохраняются витамины, минералы и микроэлементы. Кроме того, в паровой пище содержится минимум жиров, да и для ее приготовления вам не понадобится масло.
Для желающих похудеть блюда, приготовленные на пару – это настоящая панацея. Все дело в низкой калорийности пищи, а также отсутствии канцерогенов, которые появляются при жарке. При этом вы не будете испытывать чувство голода, так как при правильном сочетании продуктов можно получить вкусное и сытное блюдо.
Смогу ли я это есть?
Конечно, любителям поджаристой корочки резкий переход от нездоровой пищи к блюдам на пару покажется малоприятным. Но стоит лишь распробовать, как вы поймете, что паровая пища более сочная, в ней сохраняется естественный вкус продуктов. Поэтому постепенный переход не станет для вас проблемой!
Выбор продуктов
Важно! Готовить на пару следует исключительно качественные продукты без дефектов, иначе вы получите абсолютно невкусное готовое блюдо! Поэтому уделите особое внимание выбору овощей и фруктов для приготовления в пароварке!
