Деструктивное разрушение хрящевой прослойки носит название артроз. Зачастую это процесс происходит постепенно, а всевозможные травмы только способствуют всему этому.
Достоверно ученные не знают истинной причины возникновения этой патологии, но принято считать, что виновата наследственность и чрезмерные физические нагрузки. Это касается только спортсменов и строителей и представителей других тяжелых профессий.
Не стоит себя жалеть и думать, что лучше лишних два метра проехаться на маршрутке, “а то вдруг еще артроз возникнет”.
Пониженная двигательная активность играет с нами в опасную игру, провоцируя еще большие нарушения в организме. Это касается абсолютно всех. Ведь, к сожалению, для многих из нас активность ограничивается максимум 30-40 минутной ходьбой в день. А для идеальной работы всего организма в активном движении необходимо находиться не мене 4 часов в сутки. И для суставов – в том числе.
Как проявляется артроз:
- Спонтанная боль в суставе, возникающая во время движения
- Припухлость в месте поражения
- Судороги икроножных мышц
- Подозрительный хруст и затрудненные движения
Достоверный диагноз может поставить только врач, поэтому не стоит игнорировать вышеперечисленные симптомы и списывать их к норме жизни. Тем более, что лекарства, которое может излечить данный недуг на все 100%, еще не изобрели.
Но ученые разработали профилактику данного недуга, к ней относиться следующее:
- Отказ от вредных привычек (курение, спиртное)
- Правильное питание (в идеале – строгая диета)
- Контроль веса, так как это дополнительная нагрузка на суставы
- По максимуму ограничивайте всевозможную травматизацию тканей
Выполняя эти всем известные правила, Вы не только убережете себя от данного заболевания, но и предотвратите массу других.
