Только проверенная информация

Пилатес – источник жизненной энергии.

811

На сегодняшний день виды физических упражнений шагнули давно за пределы «утренней разминки». Каждый выбирает максимально подходящее для себя! Остановимся подробнее на одном из них.

Пилатес – одна из систем физических упражнений, которые сводят к минимуму риск травматизации (заниматься может человек любого возраста, пола). Считается, что это одна из «ветвей» фитнеса. Включает в себя упражнения, охватывающие абсолютно все части тела и группы мышц!

Благодаря пилатесу прорабатываются все группы мышц
Благодаря пилатесу прорабатываются все группы мышц

Почему он так популярен?

Обязательной составляющей занятий есть тесное взаимодействие разума и тела. Не освоив технику правильного дыхания, не научившись акцентировать внимание на общем состоянии и необходимом участке своего тела, считайте, что вы занимаетесь не пилатесов, в проделываете набор упражнений без особой пользы. Если постигать “глубины” лень, то не стоит и начинать. А так, как подобные умения достаточно приятны, и не требуют существенных затрат энергии – многие совсем не против погрузиться в такое учение!

Если морально не готовы - даже не приступайте
Если морально не готовы – даже не приступайте

Преимущества данной системы:

– абсолютная гармоничность в течение дня и хорошее настроение!

– улучшение обмена веществ,

– снижение влияния стрессовых факторов,

– способствует лучшей координации движений,

– повышается физическая сила, гибкость, выносливость, скорость и т.д.,

– улучшая кровоток, улучшается и иннервация – «правильная» активация каждой отдельной мышцы,

– улучшается работа органов,

– уходит психологическое и физическое напряжение, соответственно, человек успевает сделать гораздо больше и качественней, без ущерба для своего здоровья!

Отличный комплекс результатов, к которым стоит стремиться! Обратите внимание: нет возрастных ограничений, пилатесом могут заниматься даже беременные!

Поддерживайте душу и тело в балансе – достигните гармонии абсолютно во всем!

В здоровом теле здоровый дух - это именно о пилатесе!
В здоровом теле здоровый дух – это именно о пилатесе!
Spread the love

About the author