Только проверенная информация

Сахар в крови? Снизим, не проблема!

820
Сахар - не всегда такой "белый и пушистый"!
Правильное питание – правильный контроль сахара.

Говоря о сахарном диабете, мы автоматически начинаем вспоминать о сложных схемах лечения инсулином или сахароснижающими препаратами. Но если мы несколько раз «поймали» незначительный скачок глюкозы выше нормы? Или вспомним о возможностях лечения несколько десятков лет назад? Речь идет о методах народной медицины!

Остановимся на пищевом рационе.

Сначала сосредоточимся на том, что в рационе диабетика обязательно должны присутствовать: молочные продукты, фрукты, овощи, орехи, свекла, лук, капуста, кислые яблоки, фасоль, рыба, нежирное мясо птицы, кролика, морепродукты. Каши: гречневая, овсяная, злаки…

Для снижения сахара полезно:

– натощак пить свежевыжатый сок (мало вкусно, но полезно – сок картофеля, свеклы, белокочанной капусты),

– есть свежие ягоды, фрукты (очень полезны ежевика, черника),

– апельсин и грейпфрут – не менее 2-3 раза в неделю,

чудесные регуляторы сахара в крови: боярышник, цикорий, стручки фасоли, перегородки грецких орехов, корень лопуха, листья черники, зверобой, почки сирени, березы, подорожник, бессмертник, листья одуванчика и даже лавровый лист!

Не пропустите высокие цифры глюкозы!
Не пропустите высокие цифры глюкозы!

Существует много рецептов, которые вы можете легко применить на практике.

Так же ко всему можно использовать заменители сахара: аспартам, ксилит, фруктоза, сахарин.

Можно добавить настой элеутерококка: по 15-20 капель 2 раза в день.

Добавьте в Ваш режим дня умеренные физические нагрузки (пробежки, плаванье, езда на велосипеде).

Сахар - не всегда такой «белый и пушистый»!
Сахар – не всегда такой «белый и пушистый»!

Не забывайте пить много воды, следить за весом и по максимуму находиться на свежем воздухе!

Контроль уровня глюкозы поможет Вам избежать неприятной неожиданности. Потому не игнорируйте консультации терапевта, и назначения «стандартного» перечня анализов!

Spread the love

About the author