Все знают, что одним из важнейших условий нормального отдыха – это хороший сон. Особенно важно это для малышей. Для того, чтобы малыш хорошо рос и развивался, а также для того, чтобы и мама могла отдохнуть, важно соблюдать несколько правил.
Во-первых, малыш должен спать достаточно. Его организм требует много энергии, и чтобы она восстанавливалась, нужно достаточно спать, в том числе и днем. Малышам помимо ночного сна требуется минимум два дневных сна по полтора-два часа. Детям постарше нужен один дневной сон.
Чтобы сон был крепким, нужно обеспечить хорошие условия в комнате. Нужно обязательно проветрить комнату, постараться, чтобы ночью температура воздуха не поднималась выше 18-20 градусов. Поначалу может показаться, что это будет прохладно, поэтому чтобы малыш не замерз, его нужно тепло одеть. Также нужно поддерживать нормальную влажность в комнате, особенно зимой, когда батареи очень сильно пересушивают воздух. Для этого подойдет любой бытовой увлажнитель.
Что касается вопроса, можно ли ребенку спать с родителями, то каждая семья решает его по-своему. Специалисты рекомендуют с самого детства приучать ребенка к сну в своей кроватке, и это правильно. Так ребенок осознает свое личное пространство, особенно если он спит в отдельной комнате. Но если ночью малышу что-то приснилось, и он пришел за защитой к самым родным людям, разве правильно будет отправлять его обратно? Рано или поздно придет тот момент, когда ребенок сам осознает, что он уже подрос и перестает спать с родителями.
