Желание освоить езду на роликовых коньках ставит перед нами важные вопросы: с чего начать и чему уделить максимум внимания?
Начнем с инвентаря
Ваш успех в обучении зависит напрямую от правильности выбора коньков и защитных элементов. Помните! Ролики должны идеально подходить вам по размеру. В противном случае, вы будете испытывать дискомфорт, они будут натирать, мышцы будут постоянно перегружаться и быстрее утомляться. Кроме того, уделяйте особое внимание застегиванию роликов – фиксировать их нужно плотно и надежно, но так, чтобы они не сдавливали ногу и не сковывали движение.
Набор для езды как новичка, так и опытного роллера обязательно включает в себя защитные элементы:
- наколенники;
- налокотники;
- шлем.
Все эти элементы должны плотно фиксироваться и не мешать вашему передвижению!
Учимся тормозить
Одна из основных задач новичка – научиться удерживать равновесие, и, конечно, тормозить. От того, насколько быстро и правильно вы тормозите, зависит количество травм и царапин, которые вы получите в ходе обучения.
Важно! В основе торможение лежит умение ездить на одной ноге. Если же вы не освоите это – при торможении вас всегда будет «заводить» в одну из сторон, поэтому, уделите этому пункту максимум времени.
Стойка
Правильное положение тела позволяет минимизировать риск падения, а также облегчает обучение в целом. Ваши ноги всегда должны быть чуть согнутыми в коленях, выполнять функцию такого себе амортизатора. Тело при этом всегда немного наклонено вперед. При езде одна нога должна всегда выступать на полролика вперед – это обеспечивает устойчивость.
Не забудьте научиться падать – делать это нужно вперед, выставляя руки для смягчения. Падение назад же чревато более серьезными травмами и вывихами.
