Аллергию вызывают далеко не все продукты. И даже те, что признаны опасными аллергенами, для большинства абсолютно безопасны и полезны.
Не , все же, стоит помнить о них.
Немного о продуктах, которые являются сильными аллергенами:
- Мед
- Клубника
- Специи
- Яйца
- Морепродукты
- Консерванты
Это самые распространенные продукты, на которые может возникать аллергия. Но, не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, ведь порой мы можем реагировать на совершенно безобидные для других продукты.
Ну, а теперь о самом интересном. Если Вам пришлось сесть на диету в связи с возникшей аллергией, не стоит расстраиваться. Есть один очень полезный и вкусный фрукт, который просто показан при данной диете. Это – яблоки, но только не в сыром виде, а после термической обработки. К Вашему вниманию несколько вкуснейших десертов.
1.Яблоки в мультиварке с нежным йогуртом. Готовятся ну очень просто. Яблочки тщательно моем, вырезаем сердцевину (конусообразно) и ставим режим -“овощи на пару”. После приготовления поливаем йогуртом без добавок.
2.Яблочки в микроволновке со смородиной. Процедура подготовки аналогична, можем только изменить вырез сердцевины в виде звездочки. Ставим режим 20 мин и после приготовления украшаем красной смородиной. Интересен тот факт, что яблоки после термической обработки становятся слаще, чем в сыром виде. Поэтому сахар порой не обязателен, а сочетание кислинки, от смородины вносит особую вкусовую гамму.
3.Запеченные яблоки с творогом в духовке. Это просто шедевр. Изюминка этого блюда в начинке из творога, его предварительно хорошенечко растолочь и плотно начинить сердцевину. По желанию сверху трем черный шоколад (если нет аллергии!), а при диете он даже диетологами рекомендован.
Как видим на диете можно полакомиться многими яблочными десертами.
