На момент конца января уже порядка 7% наших сограждан успела переболеть ОРВИ и гриппом. Но эпидемиолологи говорят, что расслабляться не время – к началу февраля стоит ожидать эпидемии гриппа.
Вирус гриппа А(Н1), который пришел к нам еще в 2009 году, продолжает разгуливать по нашим просторам и опасаться его не стоит только тем, кто уже переболел. Но, как говорят, “беда не приходит одна” – этой зимой к нему добавился H3N2. Что делать?
Вирус заявился к нам из Швейцарии, где им уже переболели сотни людей. Грипп по симптоматике схож с “свиным” Н1 и опасен осложнениями – может стать причиной острой пневмонии.
Напомним, что специфического лечения вирусных инфекций не существует – современные противовирусные препараты лишь подавляют размножение и нам приходится ждать, когда иммунитет справится с напастью Потому главное, что мы должны сделать это провести ряд профилактических мероприятий, чтобы избежать инфицирования.
Что нужно делать:
1. После посещения людных мест и контакта с возможными носителями инфекции (чихающие, кашляющие люди, с слезящимися глазами, насморком, общим недомоганием и пр.), придя домой немедленно обработать слизистые, чтобы “смыть” прилипшие к слизистой вирусы.
Для этого нужно прополоскать горло и закапать нос. для полоскания подойдут отвары трав, раствор соды или соли, аптечные средства для полоскания.
Для носа не рекомендуется применять противоотечные средства, если насморка нет. Отличное решение – капли на масляной основе (пиносол), физраствор (продается в аптеке, но можно сделать и самому – растворить 9 г соли (чайная ложка без верха) на 1 л кипяченной воды). Отлично подойдут алоэ и каланхоэ. Научитесь выбирать капли от насморка правильно!
2. Принять меры по укреплению иммунитета. Для этого нам подойдут природные адаптогены (женьшень, эхинацея, элеутерроккок, лимонник и пр.), чаи с продуктами, имеющими общеукрепляющие и антисептические свойства (малина, смородина,имбирь, лимон,мед и пр.).
3. Добавить в рацион продукты,эффективно борющиеся с инфекцией.
Это могут быть острые пряности – перец, имбирь, чеснок, лук и пр.
Черный перец, к примеру,является превосходным противовирусным средством.
