Публичные люди просто обязаны выглядеть превосходно. А учитывая то, что камера полнит, работать над собой им приходится с удвоенной силой. Звезды шоу-бизнеса – обычные люди со своими проблемными зонами на теле, склонностью к полноте и т.д. Поддерживать хорошую форму они стремятся разными способами: от изнурительных диет до занятий спортом с личными тренерами. Все больше актеров и певцов в качестве тренировок выбирают популярное направление фитнеса – пилатес.
Уже начали совершенствовать свое тело, занимаясь пилатесом, такие знаменитости:
- Кэмерон Диаз;
- Ильзе Лиепа;
- Вера Брежнева.
Причин этому много.
Основа пилатеса – правильное дыхание
Пилатес часто сравнивают с йогой. Суть его упражнений заключается в оптимальном сочетании правильного дыхания с каждым движением.
При этом цепочка движений последовательна, в пилатесе нет монотонных повторяющихся комплексов. Джулия Робертс и Пэрис Хилтон предпочитают сочетать физические нагрузки с расслабляющим действием на разум. Осмысливая каждое движение, сопоставляя его с дыхательным ритмом, девушки следят за фигурой и снимают психологическую нагрузку.
Дженифер Энистон и Мадонна не перестают удивлять своей нестареющей внешностью. Конечно, в этом есть заслуга и дорогих пластических хирургов. Но поддерживать форму им помогают занятия пилатесом. Одним из его преимуществ является полное отсутствие противопоказаний. Выполнять упражнения можно, начиная с детского возраста, да верхнего рубежа тоже нет. Уровень физической подготовки тоже не важен. Но не лишним будет проконсультироваться у врача перед началом занятий. Как и любой спорт, пилатес требует постепенности. Тренер расскажет, как и с чего правильно начать тренировки.
