У навязчивой потребности прогуляться по магазинам есть разные названия. Романтические – шопомания, болезненные – шопоголизм, шопинг-параноя. Как разобраться преступили ли вы уже эту опасную грань между любовью к покупкам и зависимостью? Рассмотрим далее.
Как только вы задумаетесь о том, что надо бы выйти в магазин, не постесняйтесь задать себе несколько вопросов. И важно точно отметить насколько вы честны в ответах на них.
- Случается ли, что вам “так захотелось” купить, то вы решили себе ни в чем не отказывать?
- Как часто вы думаете, что хотите купить что-либо “за любые деньги”?
- Как часто вы раздражаетесь от того, что вещь стоит дороже, чем вы взяли с собой наличных?
- Случается ли вам мечтать о том, как вы обновляете гардероб?
- Оглянитесь вокруг – есть ли у вас в комнате лишние вещи? А в гардеробе?
- Есть ли у вас похожие вещи, обувь, аксессуары? Как вы оправдываете их наличие?
- Делал ли вам кто-то из близких замечания о том, что вы много тратите?
- Пользуетесь ли вы овердрафтами для оплат покупок?
- Накрывает ли вас чувство вины за некоторые покупки?
Если хотя бы один вопрос дал вам наводку на возможное развитие зависимости, вы можете точно сказать, то поступали неправильно, и готовы изменить свои привычки, то попробуйте следовать таким советам. Это притупит вашу зависимость и позволит взять под контроль поведение.
1. Составляйте список перед походом в магазин и берите ровно столько денег, чтобы хватило на запланированные покупки.
2. Перестаньте ходить по магазинам просто, “чтобы посмотреть”.
3. Перестаньте смотреть рекламу и изучать ассортимент интернет-магазинов.
4. Если продавец-консультант предлагает вам помощь в подборе наряда или рассказывает о новинках, вежливо скажите, что вас это сейчас не интересует.
5. Ищите занятия, которые находятся вдалеке от торговых центров. Например, вместо кинотеатра, в который нужно попасть исключительно минуя яркие витрины, отправляйтесь на природу. Просто держитесь подальше от соблазнов, которые опустошат ваш кошелек.
