Лечебное плавание представляет собой медицинскую процедуру, во время которой человек не просто должен находиться в воде, но и выполнять комплекс четко скоординированных плавательных движений. Во всех остальных случаях речь будет идти о простом купании или закаливании.
В первую очередь лечебное плавание назначается людям с проблемами позвоночника. При погружении тела в воду снимается нагрузка с межпозвоночных дисков, а плавательные движения и преодоление плотности воды помогают укрепить мышечный корсет.
Лечебное плавание позволяет вылечить и предотвратить появление многих сердечнососудистых заболеваний. Правильные тренировки способны снизить артериальное давление, привести в норму сердечный ритм и нормализовать кровообращение. Сердце начинает работать более рационально.
Показано лечебное плавание также при проблемах с легкими. При правильном дыхании во время занятий задействуется вся площадь легких, что позволяет насытить кровь кислородом, улучшить кровоток.
Известно также положительное воздействие плавания на нервную систему. Теплая вода успокаивает и мягко массирует нервные окончания, улучшает кровоснабжение мозга. Именно поэтому лечебное плавание назначается при ЦНС.
Лечебное плавание – почти универсальная процедура, которая отлично справляется с самыми различными заболеваниями, такими как ожирение, заболевания суставов, астма, варикоз, невроз, гипертония. Кроме того, оно является хорошей реабилитацией после операций и травм. Однако, как и любая другая медицинская процедура, лечебное плавание имеет ряд противопоказаний, и перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.
