В последнее время всё более популярной становится такая практика по саморазвитию как дзен-графика. По сути, дзен-графика представляет собой особую технику медитативного рисунка. Это самый простой и удобный метод снять стресс, усмирить внутреннее напряжение, открыть «чакры» своих творческих способностей и личностного роста.
Такой вид техники называют еще йогой для ума.
Особенно эффективна она будет для тех, кто по причине своей работы, чаще пользуется клавиатурой, нежели ручкой. Замечали ли вы, что при разговоре по телефону рисуете узоры или цветочки? Наверняка замечали.
В такие моменты ваш мозг работает автоматически, не осознавая того, что рисует рука. А если рисовать осознанно и рисовать незнакомые ранее символы, то мозг будет работать в разы активнее, так как в дело вступает новый навык.
После занятий дзен-графикой у людей, которые впервые освоили данную технику, возникает впечатление полноценно проведенной медитации.
Специфическое рисование одних и тех же элементов поможет систематизировать мысли в голове, налаживая работу головного мозга и приводя человека в состояние умиротворения. В ходе такого рисования, так называемый, мысленный шум сходит на нет, что и является целью настоящей медитации.
Дзен-графика подходит для разных людей, в том числе и для новичков, которые ранее не имели о ней ни малейшего представления. Такое осознанное рисование помогает достичь человеку возможности быть здесь и сейчас, что в наше время бывает так редко.
Такая техника не требует никакого оборудования и не займет у вас много времени, она хорошо подойдет для занятых деловых людей.
Всё чаще результаты таких занятий рассматриваются искусствоведами как хорошая возможность творить.
На практике уже спустя нескольких занятий вы сами придете к выводу, что то, что выходит из-под вашей руки, имеет право на жизнь, эти рисунки интересны, и над ними стоит задуматься. Кроме того, все чаще такие рисунки используют дизайнеры как отдельные элементы декора для интерьера или одежды.
Для многих дзен-графика становится настоящим хобби.
