Развод – это серьезный стресс. Не важно, вы были инициатором, или ваш спутник, в лбом случае разрыв отношений сопровождается эмоциональными потрясениями. Которые часто заканчиваются депрессиями, порой – довольно затяжными.
Депрессия, в начале своего развития, достаточно уязвима, и многие люди способны с ней справиться. Но, накапливая свое негативное воздействие, как снежный ком, она требует более серьезного лечения.
Естественно, не каждый человек столкнувшийся с подобной патологией должен ложиться на стационарное лечение. Но важно, что бы об этом ему сказал квалифицированный специалист – врач. Он распишет препараты и частоту амбулаторных посещений, либо вообще назначит лечение и визит через неделю. Почему такой контраст? Все люди разные, соответственно и подходы к лечению отличаются!
Психотерапия – шаг к внутренней гармонии
Психотерапия показывает чудесные результаты при грамотном проведении! Может использоваться самостоятельно или в сочетании с фармакотерапией (приемом пилюль).
Смените “картинку”
Многие психологи советуют “сменить картинку”, что бы вывести себя из угнетенного состояния. Покрасьте стены в новый цвет, обновите шторы, поменяйте прическу! Или отправляйтесь в путешествие. Пусть это даже будет не дальняя поездка. А пикник в ближайшем лесочке. Дайте себе понять, что началась новая жизнь! И она довольно привлекательна.
Займитесь собой!
Не стоит забывать и о простом, человеческом: больше времени на свежем воздухе, контакт с любимыми животными, занятия хобби, просмотр добрых, красочных фильмов и ограничение интенсивных информационных нагрузок. Включите в жизнь больного то, что делало его счастливым до возникновения проблемы!
При легкой и умеренной депрессии хорошо зарекомендовали себя физические нагрузки (особенно приветствуется езда на велосипеде и плаванье).
Пьем успокоительные
Порой некоторые проблемы непреодолимы без подходящей таблетки, а некоторые пилюли не окажут эффект без перемены образа жизни!
Стоит ли вам принимать препараты. определит специалист. А вот успокоительные травки вы можете пропить сами: валериану, пустырник, мяту или их сборы которые продаются в аптеках.
Основные используемые лекарства:
– антидепрессанты – выполняющие функцию стимуляторов,
– антидепрессанты – оказывающие успокоительный эффект,
– растительные препараты седативного действия (фитосед, алора, новопассит и пр.).
– аминокислота глицин (препараты глицин, глицисед)
Депрессия боится отдыха и позитивных эмоций. Необходимо медленно, но настойчиво вытеснять ее из ячеек отведенных для радости!
