Распространенность заболеваний сердца ужасает В наше стране к основным причинам смертности относят именно сердечные болезни – более половины все смертей!
А ведь сохранить здоровье своего “пламенного мотора” гораздо легче. Чем потом пытаться справиться с болезнями. И основа здоровья – здоровый образ жизни.
Популярность данной фразы возросла за последнее десятилетие. Кто сделал здоровье «модным» трудно сказать, но этот человек во истину гений! На фоне негласной пропаганды табака и алкоголя, человек наконец-то задумался о новой цели – шагать в ногу со временем: не подвергать свое тело ежедневным истязательствам!
Здоровый образ жизни – не имеет точного определения, но, очевидно, являет собой комплекс мероприятий направленных на профилактику различных заболеваний и улучшения качественных и, соответственно, количественных свойств жизни.
Проблема прогрессирующего самоуничтожения обрела общесоциальный, глобальный характер! Это послужило серьезным поводом для пересмотра общепринятых понятий.
С каждым годом длительность жизни человека снижается, и определившись с тем, что 50% «успеха» зависит именно от ЗОЖ – ученые задумались, как можно улучшить сложившуюся ситуацию.
Прежде всего человек должен быть за мотивирован: жить долго и активно, чтоб построить крепкую семью, построить умопомрачительную карьеру или совершить открытие Вселенского значения!
Как заложить привычку жить правильно:
– с детства прививать любовь к спорту и негативное отношение к вредным привычкам и неправильному распределению своего времени!
– создать благоприятные условия жизни: экология, эмоциональный фон,
– здоровое питание – обязательно! Физические нагрузки – незаменимо!
– соблюдение гигиены,
– привычка самоорганизации и самосовершенствования,
– развитие способности самоконтроля и духовного равновесия.
Все эти незамысловатые привычки, став неотъемлемой человека, обеспечат и приятное ощущение называющееся счастьем, и позаботятся о Вашем долголетии!
В здоровом теле – здоровый дух!
