Популярность здорового образа жизни возросла за последнее десятилетие. Кто сделал здоровье «модным» трудно сказать, но этот человек во истину гений! На фоне агрессивной пропаганды табака и алкоголя, человек наконец-то задумался о новой цели – шагать в ногу со временем: не подвергать свое тело ежедневным истязательствам!
Здоровый образ жизни – не имеет точного определения, но, очевидно, являет собой комплекс мероприятий направленных на профилактику различных заболеваний и улучшения качественных и, соответственно, количественных свойств жизни.
Напомним, что боль в желудке – проблема чаще всего приобретенная. И связана она с стрессами неправильным питанием, нарушениями сна и прочими признаками явно нездорового образа жизни. Одна из самых распространенных бед – зловредный микроб Хеликобактер.
но еще грустнее то, что многие наплевательски относятся как к самой проблеме, так и к ее лечению. А ведь изменив образ жизни можно существенно улучшить самочувствие.
Проблема прогрессирующего самоуничтожения обрела общесоциальный, глобальный характер! Это послужило серьезным поводом для пересмотра общепринятых понятий.
С каждым годом длительность жизни человека снижается, и определившись с тем, что 50% «успеха» зависит именно от ЗОЖ – ученые задумались, как можно улучшить сложившуюся ситуацию.
Прежде всего человек должен быть мотивирован: жить долго и активно, чтоб построить крепкую семью, построить умопомрачительную карьеру или совершить открытие Вселенского значения!
Как заложить привычку жить правильно:
– с детства прививать любовь к спорту и негативное отношение к вредным привычкам и неправильному распределению своего времени!
– создать благоприятные условия жизни: экология, эмоциональный фон,
– здоровое питание – обязательно! Физические нагрузки – незаменимо!
– соблюдение гигиены,
– привычка самоорганизации и самосовершенствования,
– развитие способности самоконтроля и духовного равновесия.
Все эти незамысловатые привычки, став неотъемлемой человека, обеспечат и приятное ощущение называющееся счастьем, и позаботятся о Вашем долголетии!
В здоровом теле – здоровый дух!
