Всем известно, что велоспорт невероятно полезен для здоровья. От него стройнеют, подтягиваются ягодицы, сердце становится выносливым и прочее, прочее. А слышали ли вы о том, как велоспорт влияет на мозг?
Укрепление памяти и развитие логических навыков
Доказано, что кардионагрузки, к которым относится и велоспорт, активизируют кровообращение и укрепляют сердечную мышцу. Но это далеко не все! Оказывается, что во время выполнения аэробных упражнений усиливается приток крови к мозгу, в результате чего наше серое вещество получает больше кислорода и питательных веществ, чем обычно.
Примерно такой же принцип действия имеют ноотропы – лекарственные препараты, укрепляющие память, стимулирующие мыслительную деятельность и облегчающие процесс обучения. По мнению ученых, чтобы добиться подобного эффекта от езды на велосипеде, достаточно кататься 30 минут в день на умеренной скорости. И никакой химии не потребуется!
Укрепление нейронных связей и повышение мозгового потенциала
Серое вещество выполняет роль процессора и оперативной памяти нашего мозга. О нем мы писали выше. А вот белое вещество – это некий аналог шины, которая имеет ограниченную пропускную способность. Иначе говоря, как бы быстро ни работало серое вещество, если подкачало белое, мышление будет заторможено, а обучение – затруднено.
Недавно учеными было доказано, что укреплению нейронных связей белого вещества способствует совершенствование двигательных навыков. Отрабатывая определенные повторяющиеся движения, вы закрепляете нейронные пути и развиваете свой мозг. О каких же движениях идет речь? Танцы, каратэ и, конечно же, вращение педалей!
