Только проверенная информация

Диабет можно вылечить диетой!

750

Исследователи из университета  Ньюкасла провели эксперимент с участием добровольцев с диабетом 2 типа. В течение 2 месяцев исследуемая группа придерживалась низкоуглеводной диеты , предусматривающей потребление 800 ккал в день. Некоторые исследуемые назвали такой тип питания голоданием, потому как сниженное количество калорий привело к снижению веса исследуемых. Но это – не главное!

Снижение калорийности пищи до 800 ккал в день позволяет отказаться от инсулина
Снижение калорийности пищи до 800 ккал в день позволяет отказаться от инсулина

Главное то,  что ко второму месяцу диеты исследуемые отказались от приема каких-либо противодиабетических препаратов, а те, кто принимал инсулин, отказались от инсулина. Контроль сахара в крови производился постоянно и ни разу не поднялся выше нормы. При этом  у исследуемых по истечение 2 месяцев диеты на 30% уменьшилась жировая ткань печени и в поджелудочной железе.

Исследователи не утверждают, что таким способом можно полностью излечить диабет всех пациентов, но  уверены, что низкоуглеводная диета позволяет контролировать диабет, а в ряде случаев – избавиться от него.

Низкоуглеводная диета позволяет контролировать диабет
Низкоуглеводная диета позволяет контролировать диабет

Пример диеты на 800 ккал в день

Завтрак (250 ккал):

1 ст л сметаны 20%, творог нежирный 100 г, стакан чая с молоком (без сахара)

Обед (300 ккал):

200 г тушеных овощей (капуста, кабачки, болгарский перец, помидоры, зелень), 150 г отварного куриного филе,  чай или кофе с молоком без сахара.

Из овощей и филе можно сварить суп.

Ужин (250 ккал):

1 яйцо, 300 г некрахмальных овощей, стакан кефира.

Из яйца и овощей можно приготовить омлет.

В течение дня, когда чувство голода с непривычки будет одолевать, можно “перекусить”, съем свежий огурец или стебельки сельдерея.

Другие варианты низкоуглеводной диеты ждите в следующих публикациях.

Легкие супы, отварное нежирное мясо и много овощей - основа избавления от диабета!
Легкие супы, отварное нежирное мясо и много овощей – основа избавления от диабета!
Spread the love

About the author