Вы замечали за собой, что стали нервничать больше обычного? может быть, у вас повысилась утомляемость, сложнее стало воспринимать и запоминать новую информацию? И такое чувство, что просто “нет сил”. Знакомо?
В таком случае вам, возможно, необходимо подумать о приеме препаратов витамина В1. Конечно, мы можем говорить о корректировке рациона, но не у всех есть время заниматься планированием сбалансированного питания, рассчитывая калории и миллиграммы витаминов и минеральных элементов.
Напомним, что отсутствие витамина В1 может привести к развитию серьезной болезни – Бери-Бери. При этом наблюдается сильное истощение, паралич, замутнение сознания и, в конечном итоге, смерть.
К счастью, авитаминоз сегодня обнаружить практически невозможно. А вот недостаток витамина В1 – явление распространенное.
Какими симптомами сопровождается недостатко В1:
- Утомляемость, проблемы с сосредоточением, ухудшение памяти и внимания. При сложных формах гиповитаминоза – путаница сознания, торможение и потеря умственной деятельности, вплоть до комы.
- Мышечная слабость. высокая утомляемость при физицеских нагрузках, ощущение слабости. При тяжелых формах – нарушение мышечной координации
- Ощущение “двоения” в глазах, аномальные движения глаз (глаза как бы вздрагивают)
- Забывчивость (трудно вспомнить, что делал утром, о чем говорил час назад), при тяжелых формах – невозможность сформировать новые воспоминания.
- Ухудшение памяти, в последствии – потеря.
Отметим, что при своевременной корректировке диеты и приеме препаратов витамина В1 функции восстанавливаются и здоровье приходит в норму.
Очень рекомендуем задуматься.
