Отметим, что данные рекомендации подходят всем, кто желает избавиться от лишних килограммов.
но в особенности тем, кому сладкое есть нельзя . Ну никак нельзя! И не только из-за прямых противопоказаний, но еще и потому, что мучное и сладкое – это высококалорийные продукты, которые не очень хорошо влияют на вес. А лишний вес – серьезная проблема при диабете.
Статистика показывает, что более чем у 70% пациентов снижение веса помогут уменьшить количество принимаемых препаратов, а в некоторых случаях – и вовсе отказаться от их приема.
Но как отказаться заставить себя отказаться от еды?
Ведь известно, что пищевая зависимость по силе не слабее наркотической. И мало иметь силу духа и желание. Рано или поздно дух может сломиться и … здравствуй лишний вес!
Потому для эффективности сброса веса худеть нужно легко!
И помогут в этом всего 2 продукта!
Прежде всего, напомним, что есть элементы, отвечающие за обмен углеводов в организме. К ним относится хром и кальций. Увеличивая их содержание в рационе мы снижаем потребность организма в углеводах и, в частности , в сахаре.
Пить слабительный чай и не есть после 6 – что это даст?
А когда сладкого не хочется, то соблюдать диету становиться намного проще.
Итак, первое, что мы делаем – увеличивает количество кальция в организме.
для этого заведите себе за правило каждый день съедать порцию творога или выпивать стакан кефира. Кефир рекомендуется отложить на “полдник” и выпивать его в промежутке между сытным обедом и легким ужином.
Почему нельзя переедать даже при соблюдении диеты?
Что же до хрома, то вовсе не обязательно покупать аптечные хромсодержащие препараты. Как оказалось, высокая концентрация хрома в биодоступной форме содержится в облепихе!
Его там так много, что врачи сегодня работают над созданием препарата на основе облепихи для лечения преддиабета.
Облепиха исключительно полезна во многих отношениях. Она обладает регенеративным, бактерицидным, иммуностимулирующим действием. высокое содержание витаминов позволяет ей укреплять наш организм и улучшать обмен веществ.
Ледяная диета – простой способ похудеть или самоубийство?
А то, что она содержит хром делает ее просто незаменимым компонентом в рационе диабетика.
Хороших вам сахаров!
