Гипертоническая болезнь или просто высокое давление — не редкость в наше время. При своевременном обращении и правильном лечению удается достичь хороших результатов, контроля уровня давления. Более серьезная ситуация — гипертония при диабете, когда сахарный диабет создает дополнительные условия для таких осложнений, как инсульт или инфаркт.
Залог успешного лечения — комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение, нормализацию образа жизни и питания.
Один из наиболее безопасных и очень полезных видов спорта — йога. Йога прекрасно помогает и, если у Вас гипертония при диабете. Но в данном случае желательно проконсультироваться у врача, а также подобрать инструктора, способного посредством йоги помочь Вам в данной ситуации.
Для гипертоников имеются полезные и не совсем безопасные движения, все должно быть в меру.
Чем полезна йога при гипертонии:
- оказывает положительное влияние на сосуды, что очень важно при данном заболевании;
- происходит расслабление и укрепление мышц шейного и грудного отделов;
- расслабляются мышцы всего тела;
- продлевается вдох, улучшается дыхание, что способствует успокоению нервной системы, обогащению крови кислородом;
- улучшается состояние позвоночника;
- повышается выносливость тела.
Противопоказания к йоге, если имеется высокое давление:
- длительная задержка дыхания;
- сильные перегибы тела;
- асаны перевернутые;
- длительное положение ног и таза над корпусом.
Очень важно всегда сообщать инструктору об ухудшении состояния, так как, особенно на начальных этапах, некоторые упражнения способны несколько повышать артериальное давление.
