Только проверенная информация

Гипертония при диабете. Йога – отличное решение!

779
Головная боль — один из симптомов гипертонии
Головная боль — один из симптомов гипертонии

Гипертоническая болезнь или просто высокое давление — не редкость в наше время. При своевременном обращении и правильном лечению удается достичь хороших результатов, контроля уровня давления. Более серьезная ситуация — гипертония при диабете, когда сахарный диабет создает дополнительные условия для таких осложнений, как инсульт или инфаркт.

Залог успешного лечения — комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение, нормализацию образа жизни и питания.

Один из наиболее безопасных и очень полезных видов спорта — йога. Йога прекрасно помогает и, если у Вас гипертония при диабете. Но в данном случае желательно проконсультироваться у врача, а также подобрать инструктора, способного посредством йоги помочь Вам в данной ситуации.

Для гипертоников имеются полезные и не совсем безопасные движения, все должно быть в меру.

Йога оздоровит и тело, и душу
Йога оздоровит и тело, и душу

Чем полезна йога при гипертонии:

  • оказывает положительное влияние на сосуды, что очень важно при данном заболевании;
  • происходит расслабление и укрепление мышц шейного и грудного отделов;
  • расслабляются мышцы всего тела;
  • продлевается вдох, улучшается дыхание, что способствует успокоению нервной системы, обогащению крови кислородом;
  • улучшается состояние позвоночника;
  • повышается выносливость тела.

Противопоказания к йоге, если имеется высокое давление:

  • длительная задержка дыхания;
  • сильные перегибы тела;
  • асаны перевернутые;
  • длительное положение ног и таза над корпусом.

Очень важно всегда сообщать инструктору об ухудшении состояния, так как, особенно на начальных этапах, некоторые упражнения способны несколько повышать артериальное давление.

Spread the love

About the author