Современная жизнь подразумевает интенсивную нагрузку на наш организм. Так устроился сегодняшний быт: нужно все и везде успеть, все везде по времени, по расписанию, не терпит отлагательств и не ждет подходящего настроения!
Хочу поднять тему такого неприятного момента, как боль в спине. Интересный симптом, возникающий как при недостаточной подвижности, так и чрезмерной!
Разделим людей на два типа:
Первые – типичные представители не отходящих от компьютера трудоголиков. Помимо страдающего зрения, системой-мишенью становится костно-суставной каркас. Хотелось бы уточнить, что в большей мере страдает, все-таки, скелет, а точнее – позвоночник. Вынужденное положение, которое ведет за собой нарушение кровотока в участках, нуждающихся в активном снабжении кислорода, приводит к развитию ряда патологий. Также можем ощутить так называемый спазм мышц, молящих о хорошем массаже в конце дня или приятной разминке.
Вторые – «бизнесмены» и «леди», не успевающие перекусить, носящиеся круглосуточно по городу в поисках решения множества проблем, наверняка – в неудобной одежде и обуви! В этом случае, нагрузка, пожалуй, больше идет на мышечный аппарат. Одолевая огромные километражи, он просто не успевает восстанавливаться. Знакомо ощущение жуткой боли в икрах и пояснице после первой тренировки в спортзале?
На первый взгляд – понятные и очевидные вещи. Но данный, кажется, вполне терпимый дискомфорт может свидетельствовать о развивающейся более серьезной патологии!
Любую работу можно выполнять с интервалами для отдыха, правильной гимнастикой и разминкой. Возможно, это убережет Вас от неприятных последствий и развития хронических болезней.
Согласитесь, часик «релакса» не отразится существенно на заработной плате. А вот здоровье поддержит колоссально.
