Как прекрасно летним вечером посидеть где-нибудь в парке/саду и послушать пение соловья. К несчастью, практически треть землян теряют с возрастом остроту слуха и не могут наслаждаться всеми прелестями жизни.
Все чаще смысл сказанного окружающего приходит не сразу: приходиться додумывать, чтобы не переспрашивать по тысячу раз. Нередко разговор по соседству напоминает гул без четких фраз.
Решений несколько. Пробовать нужно все сразу.
Стараться избегать пронзительных звуков.
Длительная «атака» приводит к тому, что разрушается структура внутреннего уха. Наблюдения специалистов показывают, что у жителей больших городов, где уровень шума далек от природного щебета птиц и кваканья лягушек, поначалу отмечается утомляемость. Затем слух притупляется в следствие того, что ответственные за это ощущение органы повреждаются. Причем ухудшение способности воспринимать звук необязательно проявляется сразу. Как правило, это процесс постепенный, медленный. И самое примечательное – безболезненный. Поэтому и отмечается нарушение слуха уже на довольно запущенной стадии. Кроме того, наш мозг постоянно привыкает к изменению внешних воздействий, принимая со временем глухоту за норму. Уровень превышающий 90 дБ может быть опасен для здоровья, и если приходится длительное время находиться в такой среде (например, на концерте, в клубе, необходимо давать себе передышку хотя бы по 15 мин. в час).
Кушать овощные салаты
Часть проблемы, из-за которой с возрастом ухудшается слух, связана с накоплением в организме свободных радикалов, которые губительны для клеток барабанных перепонок. Это было выяснено ученым Коллин Ле Прелл из Флоридского университета. Исследования, проведенные на животных, показали, что антиоксиданты, содержащиеся в овощах, могут нейтрализовать действие свободных радикалов и таким образом защитить клетки слухового органа от разрушения. Кроме того, опыты с 46 добровольцами подтвердили, что прием антиоксидантов в течение 13 недель улучшил остроту их слуха. А пока ученый мир решает, какова оптимальная ежедневная доза антиоксидантов, предлагаем пить хороший мультивитаминный комплекс и есть побольше свежих овощей и фруктов.
