Стресс стал привычным явлением для многих современных людей. Эффективно противостоять его негативному влиянию поможет музыка. Под ее воздействием настроение быстро улучшается, а негативные мысли, которыми питается монстр хронического стресса, улетучиваются прочь. Поэтому чтобы быстро снять стресс, нужно всего лишь включить приятную музыку. Кстати, не особо важно, какой стиль музыки вы предпочитаете, кантри или тяжелый рок, главное, чтобы композиция вам нравилась и задевала заветные струны в душе. Улучшить настроение может даже не самая веселая песня, если ее мотив приятен слушателю.
Впрочем, музыка может помочь человеку независимо от его пристрастий. Речь идет о признанной классике. Так, ученые неоднократно доказывали благотворное влияние на организм музыки Моцарта, которая способна снимать боль и улучшать умственные способности.
Очевидно, что для улучшения качества жизни стоит выделить в своем плотном графике время для прослушивания музыки. Сделать это совсем несложно, ведь это занятие можно успешно совместить с другими привычными повседневными заботами. Например, можно просыпаться под музыку, установив любимую песню в качестве мелодии будильника, напевать популярный мотив, готовя завтрак себе и домочадцам, не расставаться с плеером по дороге на работу или во время утренней пробежки, включать музыку в офисе, чтобы создать приятную атмосферу, отправляться домой опять-таки с музыкой. Такой подход позволит поддерживать в течение всего дня хорошее настроение, что будет лучшей профилактикой стресса.
