Парочка лишних килограммов… Их так легко набрать , съев свое любимое пирожное, сытно отобедав гастрономическими изысками или сидя дома 3 дня и регулярно питаясь
А вот сбросить эти лишние жирочки – уже проблема Ну не хотят они уходить с облюбованных мест.
Да, всем известно, что для похудения нужно уменьшить калорийность пищи побольше двигаться Но на практике сделать это довольно сложно. Ешь ты свою отварную курицу без шкурочки и зажевываешь листом салата, а мысли уже где-то далеко ходят кругами вокруг роскошной отбивной и хрустящей картошечки Но выход есть.
Диетологи выяснили что введение в рацион всего 1 продукта поможет легко похудеть
Продукт этот – не экзотическое нечто, а привычная нам всем капуста!
Причем, подходит нам и цветочная с брокколи, и обычная белокочанная.
Ученые выяснили , что капуста обладает 3 важными свойствами благодаря чему стимулирует похудение.
- Стимулирует липолиз – расщепление жиров. Капуст относится к семейству крестоцветных сюда же входит горчица. Все представители крестоцветных содержат горчичное масло, которое стимулирует расщепление жиров в организме. Кроме того, в горчичном масле содержатся Омега-3жирные кислоты, которые так необходимы нашим сосудам и сердцу для здоровья и долголетия.
- Также в капусте исследователи обнаружили тартроновую кислоту которая ускоряет метаболизм, не давая лишним калориям преобразоваться в жир.
- Биологически-активные вещества в капусте влияют на наши центры насыщения, давая на долгое время ощущение сытости (речь идет только о термически обработанной капусте, т.к. в момент приготовления высвобождаются эти вещества). Т.е. после того как мы поели блюд из капусты, организм еще долго будет считать, что он сыт.
- Капуста является низкокалорийным продуктом, с высоким содержанием клетчатки. Т.е. есть ее можно сколько угодно, давая своему желудку радость насыщения не измучивать себя томительным чувством голода и при этом эффективно худеть.
Таки образом, разнообразные блюда из капусты, не просто позволят вам насладиться изысканным вкусом и пополнят запас витаминов в организме, но и помогут быстро и легко похудеть.
