Весной представительницы женского пола дружно принимают решение быстро и эффективно похудеть к пляжному сезону. И начинают они с поиска самой модной и популярной диеты. Выбор диет просто поражает:
- огуречная;
- кефирная;
- яблочная и т.д.
Одна из популярных и хваленых – диета по группе крови. Принцип всех быстрых диет – это сокращение количества потребления пищи или устранение ряда продуктов из рациона. Диета по группе крови не исключение. По ее правилам, люди с первой группой должны питаться только мясом, со второй – растительной пищей, с третей – молочными продуктами, а с четвертой могут есть все продукты без исключений. Возможно, эта диета эффективна, и несколько килограмм сбросить удастся, но она не имеет ничего общего со здоровым питанием.
Все врачи и диетологи в один голос твердят, что подобные диеты очень вредят организму. Начнем с того, что резко сокращая количество пищи, вы рискуете получить проблемы со здоровьем пищеварительной системы. Пара ушедших сантиметров в области талии не стоят заработанного гастрита или язвы. Что же касается продуктов питания, то если питаться исключительно мясом или молоком, то в организме начнет развиваться дефицит веществ, которые поступают в него с другими продуктами. Это чревато различными заболеваниями.
Ученые заявляют, что между группами крови и потребляемыми продуктами нет никакой взаимосвязи. Список продуктов в диете абсолютно ничем не обоснован. Единственное, с чем в ней соглашаются врачи, это с исключением из рациона жареного, копченого и соленого. Если убрать такие блюда, то и лишний вес начнет уходить.
