Тыква – овощ не только вкусный, но и очень полезный. И вот почему:
- Тыква – один из лидеров по содержанию витаминов. Причем кроме достаточно распространенных витаминов A, B, C и E, этот вкуснейший плод содержит витамины Т (его нехватка замедляет процессы обмена веществ в организме) и К (нехватка этого витамина ухудшает свертывание крови), а также большое количество каротина.
- Тыква очень богата железом, по содержанию которого она не уступает признанному лидеру – яблокам.
- Сама по себе тыква – продукт, который очень хорошо усваивается в организме, рекомендуется в диетическом питании и часто используется в детском питании. А благодаря очень низкой калорийности и способности выводить излишки холестерина из организма, употребление тыквы рекомендуется людям с излишним весом.
- Тыква очень полезна для сердца, так как содержит много калия. Рекомендуется людям, склонным к болезням сердца, в качестве профилактики.
- Как и в других овощах, в тыкве много клетчатки, которая полезна для желудочно-кишечного тракта.
- Тыква обладает мочегонным и желчегонным действием, поэтому регулярное употребление её в пищу способствует нормализации работы печени и почек.
- Тыква очень часто используется в косметологии – на её основе готовятся средства для ухода за кожей лица и тела.
- Семечки из тыквы – народное средство против глистов, признанное даже официальной медициной.
- По некоторым данным, регулярное употребление тыквы или тыквенного сока снижает скорость старения организма.
Вот сколько полезного содержится в такой обычной тыкве. Так что хотите жить долго и здорово – ешьте тыкву!
