Все вкусное, полезное, познавательное, развлекательное!

Диета при гипертонии у диабетиков

341
Сахарный диабет может привести к инсульту
Сахарный диабет может привести к инсульту

Сахарный диабет – серьезное и распространенное заболевание, которое часто сопровождается повышением артериального давления. Гипертония при диабете характеризуется наличием риска развития сердечно-сосудистых осложнений таких, как инфаркт миокарда или ишемический инсульт, поэтому очень важно держать свое давление на допустимом уровне.

По данным исследований международных экспертов, допустимым артериальным давлением при наличии сахарного диабета является 130/80 мм.рт.ст. Для достижения таких цифр должен быть комплексный подход к лечению, состоящий из правильно подобранной диеты, дозированной физической нагрузки и эмоциональной стабильности.

Норма артериального давления при диабете 130/80 мм.рт.ст
Норма артериального давления при диабете 130/80 мм.рт.ст

Диета при гипертонии у диабетиков имеет ряд своих особенностей и не просто направленна на снижение веса, контроль минералов и жиров, но также и на регулировку уровня глюкозы крови. Для больных, страдающих сахарным диабетом, диета должна иметь такие особенности:

  • больной должен получать столько калорий, сколько он тратит;
  • питание многоразовое (около 5-6 раз в день);
  • должен соблюдаться баланс углеводов, белков и жиров;
  • в зависимости от степени выраженности диабета, регулярный контроль гликемии (глюкозы в крови).
  • можно и нужно употреблять свежие фрукты и овощи;
  • требуется ограничение «легких» углеводов;
  • полезно питаться морепродуктами, добавлять в рацион растительное масло и, богатые витаминами С и группы В, продукты.
Свежие овощи – основа здорового питания
Свежие овощи – основа здорового питания

Кроме того, важно придерживаться принципов питания, расчитанных на лиц с гипертонией:

  • ограничение приема поваренной соли;
  • исключение/уменьшение количества алкогольных напитков;
  • исключение продуктов, богатых «вредным» холестерином.

Гипертония легкой степени хорошо поддается лечению, даже при наличии диабета, поэтому прислушивайтесь к рекомендациям врача и переходите на правильное питание.

Spread the love

About the author