Дама не юная, что уж там. На сцене столько лет, что даже сложно уже вспомнить ее дебют. И при этом остается непревзойденным светилом шоубиза и не только превосходно двигается (честь ей и хвала!) но и по-прежнему поет. Столько лет! И не жалуется на боли в горле, не хрипит и не сипит. Как ей это удается?
Мадонна говорит, что прекрасно осознает ценность своего голоса, а значит – своего горла, и потому относится к нему бережно.
Она убеждена, что забота о себе помогает ей сберечь здоровье. И в комплекс ее средств оставаться в форме входит и полноценное питание, и физические нагрузки и, опять же, забота о здоровье.
В самом начале карьеры, рассказывает звезда, после длительных репетиций, концертов и записи в студии у нее частенько болело горло и на следующий день, по словам певицы, она не могла даже разговаривать.
Спустя годы она выработала для себя несколько правил, которым неуклонно следует.
И охотно делится своими рекомендациями.
1. Чтобы не хрипеть и не сипеть, горло должно быть в достаточной мере увлажнено. Для этого она рекомендует пить побольше жидкости. Сама Мадонна любит травяные и фруктовые чаи, которые, по ее мнению, защищают горло от раздражения.
2. Не давать шансов микробам! По мнению звезды, употребление в пишу острых блюд, перца, чеснока, лука и имбиря надежно защищает слизистую от инфекций.
3. Повышать иммунитет. В этом вопросе певица считает очень важным не прием специальных препаратов, а физкультуру, полноценный сон и добротный отдых. Она уверенна, что когда мы в отличном настроении и физическом тонусе, иммунитет надежно защищает нас от болезни.
4. В случае, если голос все же пытается пропасть, ощущается сухость в горле и осиплость, то Мадонна выбрала для себя простое средство – чай с медом и ложечкой коньяка. При желании можно добавить в него имбирь или лимон. Певица утверждает, что такое средство моментально возвращает комфорт и звонкость голосу.
5. будучи все таки не зачарованной царевной а живым человеком, Мадонна не застрахована от болезней. И потому, если болезнь смогла преодолеть все ваши способы от нее защититься, то звезда рекомендует не затягивать с визитом к врачу и строго выполнять его рекомендации.
Здоровья вам!
