Все вкусное, полезное, познавательное, развлекательное!

Бросить курить – главные условия для победы

63

5Каждый курильщик, который наконец-то решает покончить с этой пагубной привычкой, имеет свои причины. Но объединяет их один вопрос — как же заставить себя выбросить сигареты и больше никогда к ним не возвращаться? Как ни крути, а курение уже в какой-то степени стало частью их жизни, и так просто свое место не уступит.

Когда желание возникло, необходимо действовать:

Просто бросьте курить и все!
Просто бросьте курить и все!
  • Первое, что нужно сделать, это перестать курить, и все! Окончательно и бесповоротно. Очистить пространство вокруг себя от сигарет и от всего, что о них напоминает – спички, зажигалки, пепельницы, портсигары… Все это больше не нужно, а их присутствие будет только лишний раз щекотать нервы.
  • Не слушать «добрых» советчиков, которые говорят, что курить бросать нужно постепенно. Нет! Во-первых, каждая сигарета причиняет колоссальный вред организму. Во-вторых, попрощаться с этой привычкой постепенно мало кому удается.
  • Не стоит бояться резкого отказа от курения – организму от этого будет только лучше.
  • Каждый раз, когда рука тянется к пачке, нужно напоминать себе о том, ради чего вы бросили курить, и какой может быть расплата за вашу минутную слабость.

Организм же не замедлит с благодарностью за то, что вы перестали его травить:

  • в течение первого получаса стабилизируется артериальное давление;
  • за 10 часов в крови восстанавливается нормальный уровень кислорода;
  • спустя сутки приходит в норму кровообращение и кровоснабжение внутренних органов;
  • запахи и вкусы будут ощущаться более приятными и … настоящими уже на 3 день;
  • всего за неделю начнет возвращаться здоровый цвет лица;
  • через месяц перестанут мучить головные боли, донимать кашель и куда-то денется хроническая усталость.
Spread the love

About the author